czy mozna

No obozy lekkoatletyczne to raczej klubowe i tak trenuje mało osób, a niestowarzyszonych chcących jechać to wogóle byłoby trudno znaleźć Mekką atletów jest Szklarska Poręba czy Szczyrk tam można spotkać dziesiątki klubów jak się jest na wyjeździe (liczba mieszkańców x20 w sezonie :P) Zapisz się gdzieś, albo pojedź z jakimś klubem, znam gościa [...]

15kg w miesiąc - pewnie, że można ale czy to będzie zdrowe? poczytaj najpierw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i sam spróbuj coś ułożyć.

a ktory z tych produktow mozna by wyprobowac i cos by dal, np lepsza regeneracje, nie meczenie sie tak podczas treningu, np aakg, jakis no booster? czy moze tribulus? ktory z tych 3 rzeczy bylby wart uwagi? bralem kiedys rozne rzeczy, teraz mam diete i chcialbym wyprobowac cos razem z dieta i zobaczyc jak bedzie, jak cos to wiecej nie kupie, a [...]

Rozumiem,zawsze można zaoszczędzić kilka złotych przy dużej ilości produktów to pewnie się opłaca ale nie wiem czy jest to aż takie opłacalne przy pojedynczych produktach bo dochodzą koszty wysyłki.

[...] pozostaje zwykle mono. A ja mam pytanie: masz do tego jeszcze jakis suple (bialko, carbo, bcaa itp)???? A wiec tak jak glosi prastare przyslowie: GOWNO PLACISZ, GOWNO MASZ. Life is brutal niestety, no ale na mono tez cos pojdzie. Napiszmoze czy miales juz jakis cykl na krecie, i ogolnie ile wazysz,wzrostn i jaki staz (tak z czystaj ciekawosci)

[...] beda slabiej angazowane a praca przejdzie na ramiona i barki. Co do podchwytu i nachwytu Podchwyt wiekszy angaz bickow mniejszy klaty Nachwyt mniejszy bicow wiekszy klaty. Wbrew pozora podciaganie na drazku jest dosc wszechstronne i ustawiajac specyficznie lokcie czy tlow mozna nawet przepracowac klate jak mocno bedziesz kaleczyl technike

na wzrost masy nie wpłynie jeden posiłek czy dwa, ważna jest minimum całodobowa podaż kalorii i makroskładników, można równie dobre efekty osiągać na IF czyli jedząc tylko przez kilka godzin w ciągu doby, jeżeli znasz zapotrzebowanie oraz masz ułożony rozkład makroskładników to to o jakich porach będziesz jadł nie ma znaczenia. BCAA bez sensu pić [...]

[...] raczej 2 jezeli jestem chory na grype i nie jestem w stanie biegac przez oklolo 5-6 dni jaki to bedzie mialo wplyw na moje dotychczasowe treningi i jak szybko odzyskam forme czy biegajac podczas chorby mozna stracic wieksze kg? 1 dnia grypy wyszedlem na przebiezke ale niespodziewanie dla mnie skoczylo mi niesamowicie tetno i szybciej sie meczylem [...]

[...] wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]

mozna ale czy naprawde ci to potrzebne

jak chce ćwiczyć, a nie ma gdzie - niech ćwiczy w domu, nie rozumiem tej logiki - ma siedzieć przed tv i chipsy wcinać ? o to chodzi ? czy jak ? jak ktoś nie ma trenera od piłki nożnej przy boku to co ? to już nie może grać i samemu się uczyć ? Mysle, ze jest to logika ktora mowi: "Samemu mozna w wiekszosci wypadkow wiecej sobie zaszkodzic [...]

Nie dla mnie ten atlas. Ale napisałem w 1os l.poj, więc gdzie można kupić taki atlas i czy 2000zł wystarczy?

[...] promocja na Muszynę 1,5l o podobnym składzie 1 + 1 gratis, cena ok 1,6zł za dwie. W Makro można ją dostać po ok 1,2-1,3zł. W Netto jest woda Muszyńskie zdroje. Bardzo duża ilość magnezu ok 300-350mg, ilość wapnia podobna z tego co pamiętam. Cena ok 1,5zł za 1,5l. Jednak woda ta prawdopodobnie ma dużą zawartość sodu o czy producent nie informuje.

Manzano - co do tłuszczy to rzeczywiście rady nie są najlepsze. Każdy rodzaj tłuszczu ( poch. zwierzęcego i roślinnego jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ). Poza tym wiadomo, że na diecie redukcyjnej powinno się zmniejszyć ilość węglowodanów, i to one są głównym problemem. Oczywiście na tłuszcz też trzeba uważać( stosować jak [...]

A DO SUPERKI MOŻNA WZIĄĆ METE CZY COŚ INNEGO BO NIECHCE SIE TAK CZĘST KŁUĆ I TAK SUPERKĄ TRZEBA PRAKTYCZNIE CO 2 DZIEŃ

Witam. Ciężko jednoznacznie oszacować rozkład makroskładników i ilość kalorii na 100g z informacji które podałeś. Jako dodatek do jajecznicy czy innych dań jak najbardziej można zastosować swoje mięsko.

Czy skłony tułowia na maszynie siadzie można zastąpić skłonami tułowia przy wyciągu w siadzie ?

[...] będę komentować niektórych chamskich wypowiedzi niezwiązanych z tematem, po prostu dowodzą one poziomu ich autorów. maciek1312 najpierw należy ustalić jaki masz rodzaj cery, czy tłusta, mieszana, normalna? Dopiero wtedy można dobrać odpowiednie preparaty do pielęgnacji (tylko i wyłącznie dermokosmetyki). Jeśli chodzi o plecy to nie przejmowałbym [...]

Ten lab miał czy nadal ma bardzo ciekawy mix inj, złożony z 4 substancji. Uśmiać się można... :-)

Pianka tapicerska czy jakos tak + material na obicie, wszystko mozna zrobic samemu i pewnie nieduzym kosztem